Transaktionsanalyse

Wer hat in dir das Sagen: Eltern, Erwachsener oder Kind?

Mach den Eric-Berne-Test, um die Verteilung deiner Ich-Zustaende zu sehen und persoenliche Empfehlungen fuer Kommunikation, Beziehungen und Arbeit zu erhalten.

Test machen Mehr erfahren

5 Minuten • 30 Fragen • Online, ohne Registrierung

Ueber die Methode

Was sind Ich-Zustaende?

Eric Berne beschrieb drei Teile der Persoenlichkeit: Eltern, Erwachsener und Kind. Sie stehen fuer Werte, Rationalitaet und Emotionen. Das Bewusstsein fuer deinen dominanten Zustand hilft dir, deine Reaktionen besser zu verstehen und Kommunikation bewusster zu gestalten.

Eltern

Werte, Schutz und Fuehrung. Hilft, auf Kurs zu bleiben und nahestehende Menschen zu unterstuetzen.

Erwachsener

Analyse, Logik und Ruhe. Trifft Entscheidungen auf Grundlage der Realitaet im "Hier und Jetzt".

Kind

Emotionen, Mut und Kreativitaet. Quelle von Spiel, Impuls und Inspiration.

So funktioniert es

Vier Schritte zu neuen Einsichten

  1. 01

    Beantworte 30 Fragen

    Nur 5 Minuten auf deinem Handy oder Laptop.

  2. 02

    Erhalte deine Analyse

    Der Service zeigt dir die Anteile jedes Zustands und deine dominante Rolle.

  3. 03

    Empfehlungen ansehen

    Zu jedem Ergebnis gibt es Hinweise, Uebungen und Fragen zur Selbstreflexion.

  4. 04

    Teile dein Ergebnis

    Erstelle eine persoenliche Seite und teile sie mit Freunden.

Fuer wen ist es?

Der Test ist in vielen Rollen nuetzlich

Persoenliche Entwicklung

  • Um die eigenen Reaktionen besser zu verstehen
  • Fuer Paare und Familien, die lernen wollen, einander zuzuhoeren
  • Zur Arbeit mit Emotionen und Grenzen

Arbeit und Teams

  • Psychologen, Coaches, HR und Teamleiter
  • Fuehrungskraefte, denen das Teamklima wichtig ist
  • Teams, die eine Kultur des Vertrauens aufbauen

Ergebnisse

So sieht der Bericht aus

Dominanter Erwachsener

Erwachsener

Rationalitaet und transparente Entscheidungen. Empfehlungen helfen, mehr Emotion und Leichtigkeit hineinzubringen.

Dominante Eltern

Eltern

Unterstuetzung und Werte. Lerne, Kontrolle zu reduzieren und besser fuer dich selbst zu sorgen.

Dominantes Kind

Kind

Energie und Kreativitaet. Erhalte Ideen, wie du mehr Struktur und Halt in dein Leben bringst.

Naechster Schritt

Setze deine Reise der Selbsterkenntnis fort

Speichere Ergebnisse, erhalte Aufgaben in Telegram und kehre zum Test zurueck, um Veraenderungen zu verfolgen.

Test starten Telegram-Bot

Bewertungen

Menschen kommen wieder, weil sie neue Erkenntnisse gewinnen

"Ich habe endlich verstanden, warum ich bei der Arbeit oft wie strenge Eltern auftrete. Jetzt faellt es mir leichter umzuschalten und Menschen zu unterstuetzen."

— Irina, Teamleiterin

"Wir haben den Test als Familie gemacht. Es war eine Gelegenheit, ueber Gefuehle zu sprechen, ohne zu streiten."

— Anton and Maria

"Als Coach empfehle ich 3Ego meinen Klienten: ein schnelles und klares Werkzeug fuer Analyse und Gespraeche."

— Nadezhda, coach

FAQ

Haeufig gestellte Fragen

Wie lange dauert der Test?

Im Durchschnitt etwa 5 Minuten. Du kannst ihn auf dem Handy oder Laptop machen.

Braucht man persoenliche Daten?

Nein, der Test kann anonym gemacht werden. E-Mail und Telegram sind nur noetig, wenn du zusaetzliche Materialien moechtest.

Wie nutzt man die Ergebnisse?

Zu jedem Zustand gibt es eine Beschreibung und Uebungen. Nutze sie im Privatleben, bei der Arbeit oder besprich sie mit einem Psychologen.

Kann ich meine Seite teilen?

Ja, jedes Ergebnis hat eine persoenliche Seite mit OpenGraph-Formatierung fuer soziale Netzwerke.